雖然大家都知道，外出戴口罩可以預(yù)防新冠肺炎等傳染病， 但是夏季和別的季節(jié)戴口罩還是有很大區(qū)別的。

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夏天戴口罩的注意事項(xiàng)

首先要多備幾個(gè)口罩，夏季建議1至2小時(shí)換一次。

口罩一旦被汗浸濕就要更換，否則無(wú)法有效預(yù)防新冠病

毒。常洗手，遵守“1米線”規(guī)定，做好清潔消毒。

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緩解戴口罩不適的小技巧

1、流汗。解決方案：如果面部汗液不多，可以直接使用紙巾擦掉。需要特別注意的是，夏季出門(mén)最好多備幾個(gè)口罩，建議1至2小時(shí)換一次，或口罩被汗浸濕就要更換，否則防護(hù)效果大打折扣，無(wú)法有效預(yù)防新冠病毒。

2、壓痕、耳朵痛。解決方案：輕度的勒痕不需要處理，但勒痕較嚴(yán)重或佩戴口罩時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)需要及時(shí)改善皮膚血液循環(huán)?？梢源髑巴磕?rùn)膚霜，在容易勒壓處墊棉花或紗布保護(hù)皮膚。

3、悶痘。解決方案：如果日常作息正常并且清淡飲食的情況下，還會(huì)出現(xiàn)冒痘現(xiàn)象。建議外涂一些藥膏緩解，如克林霉素或維A甲酸類藥膏，但一定在醫(yī)囑后掌握涂抹用量和頻次。

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三招讓夏天面部“自由呼吸”

夏天戴口罩只要注意以下要點(diǎn)，既可以防住病毒，也可以趕走面部的潮濕悶熱感。

1、口罩選質(zhì)地輕薄的。建議日常出行不要選擇N95等透氣性差又厚重的口罩，佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩即可。

2、點(diǎn)涂潤(rùn)膚劑。需要長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩的人，建議在鼻梁、顴骨、耳根等部位涂抹潤(rùn)膚劑，既能減少口罩和皮膚間的摩擦，還能保護(hù)皮膚潤(rùn)滑。

3、給口罩繩打個(gè)小結(jié)?？梢詫⒁淮涡钥谡值膬蓚?cè)掛繩內(nèi)側(cè)系一個(gè)小結(jié)，戴上口罩后將其兩側(cè)凸起的部分向內(nèi)折疊。這種方式既增大了空隙讓呼吸更順暢，又能降低口罩的悶熱感，讓你在夏天也能踏踏實(shí)實(shí)戴住口罩。