睡眠障礙 隨著年齡的不斷增長及身體的不斷衰老，老年人普遍睡眠質(zhì)量相對較低。很多研究表明，空巢老人較非空巢老人的睡眠質(zhì)量更差，患有睡眠障礙的比率約占到20%~40%。我們發(fā)現(xiàn)很多失眠的老年人不愿就醫(yī)，認(rèn)為失眠不是病，也有老年人自行服藥，殊不知，長期大劑量使用安定（苯二氮卓類藥物）危害極大。

心身疾病 空巢老人負(fù)面情緒得不到解決，長此以往會導(dǎo)致老年人群出現(xiàn)失眠、頭痛、內(nèi)分泌紊亂等軀體癥狀。同時還會影響免疫系統(tǒng)，造成多種軀體癥狀，如睡眠障礙、食欲不振、乏力等。

上門查“心病” 空巢老人因子女不在身邊常感到孤獨(dú)、寂寞，隨著年齡的增長，自理能力下降，在遇到困難的時候特別需要其他親人、朋友或鄰居的幫助與照顧。隨著家庭養(yǎng)老功能的弱化，需要政府與社會的介入，建立健全社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)。各級醫(yī)療結(jié)構(gòu)及社區(qū)公共服務(wù)機(jī)構(gòu)也應(yīng)及時向空巢老人提供心理干預(yù)和心理慰藉服務(wù)。

改變自我認(rèn)知 老人要與子女保持民主、寬松的相處模式，讓子女愿意回家。有些家長過于專制，干涉子女生活，子女成年后在家沒有話語權(quán)，也是有些子女不愿回家的原因之一。建議老人正確面對空巢的現(xiàn)實(shí)，從精神上擺脫對子女的依賴，培養(yǎng)多種興趣愛好，勤運(yùn)動，積極參加社會活動。

老年人如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了心理問題，可以和家人或者親朋好友傾訴，如果上述方法解決不了問題，建議及時尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)幫助，綜合醫(yī)院心理門診或者精神心理科、以及?？漆t(yī)院都是很好的選擇。